1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230375
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #graphic #month
▼
■
□投稿者/ mcnay
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 01:49:39)
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
92070053 14930593 20868128 66489764 87019391 40274667
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
59832076 58935455 78521682 470082 73337654 94541215
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
74493004 87004909 35461712 81866351 33350047 6177354
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82511690 67930379 18231126 56577590 61829632 76216030
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
97850474 39300575 53658569 53083593 72935993 33836011
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
63514002 15128948 6951242 72931239 52335665 96986217
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
44301250 49713777 984247 87403436 40602408 89476012
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50848509 57775346 16930902 40448481 47875132 14153706
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
94896685 90792425 76078477 57836511 99751238 82395460
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
75827343 69649164 2940452 62631914 14459807 99915727
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
98400838 73470185 69520866 96837278 11192449 8699218
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21829859 84766092 21008517 49353307 49825105 85221063
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39988392 90789391 82501036 90110270 1797498 95032940
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-