1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3085 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230285
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #tweeted #tweet
▼
■
□投稿者/ mduil
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 00:39:37)
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23081529 41557442 45393442 37654133 68561998 17303088
http://www.google.ws/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21288005 66657197 73875983 58031259 75642146 55771839
http://www.google.com.vn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
42373882 60912527 78084113 88082556 92651379 82912561
http://www.google.us/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
17219758 36303872 6018413 8225023 23767327 30309968
http://www.google.co.zw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21276346 83983786 82803215 90854804 64498777 42592724
http://www.google.co.zm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
57205820 87394749 76197897 27603723 37501658 56191196
http://www.google.tg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
93744677 16572399 68190840 87609010 84494346 59269503
http://www.google.td/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
60821473 3723078 32976005 7285111 14572264 32942987
http://www.google.co.za/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
907190 97892 21112157 11108689 8621799 73725541
http://www.google.ca/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
76631574 14052197 49964730 63850164 80122402 97273474
http://www.google.com.cy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34709897 30390501 396993 53951763 92136891 23325891
http://www.google.ae/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
25969020 10952332 19654964 8152115 30523274 41886053
http://www.google.com/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
81772759 76427977 30601639 37390698 33423664 60743711
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-