1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3084 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230179
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweet #typo #tweet
▼
■
□投稿者/ enkfc
[MAIL]
-(2022/08/22(Mon) 23:15:40)
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
62294690 15726101 87590133 35430694 65827074 43220745
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
20607057 62835673 29762201 22773029 2875740 18984121
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
98198220 14015036 11469910 10287441 84378456 91385363
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
6169580 78298386 46553542 9955136 84140225 98677726
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
24876908 92599408 94300115 92204192 24455286 2934937
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82743647 15211120 27220401 24816876 70454786 61711802
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
16192965 25599472 30028027 67958485 5750990 6065239
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
10809670 30512917 29976217 25649934 89178012 24624608
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23865317 76241288 58341061 53295211 92984634 54100243
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87995403 67201751 43217972 21619245 22090314 75930173
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
96184193 90707414 33520241 36727303 14682173 19220596
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
67946081 48062996 54268546 16519248 24086283 69891212
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
96792368 91820937 93115895 23269769 81824370 86169866
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-