1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3083 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230064
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #graphic #tweet
▼
■
□投稿者/ vgbsc
[MAIL]
-(2022/08/19(Fri) 08:08:48)
http://www.google.com.sg/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
89944069 43890089 80367799 46105168 63587124 81047066
http://www.google.rw/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
29259148 10865234 31246832 99883987 26279553 46712261
http://www.google.se/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
68241625 39366785 61737577 92794089 95941331 35324299
http://www.google.sc/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
29611512 31774325 28035631 27412969 93879661 95306714
http://www.google.si/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
14042549 36624294 98417393 73126979 6770332 58291947
http://www.google.sk/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
14072301 17971550 99992339 99581607 53642465 74022843
http://www.google.sm/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
84200443 5958580 71571273 41289404 9195891 26628449
http://www.google.st/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
67286347 28659008 22872773 93506648 83195625 32029684
http://www.google.ne/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
77112650 25173192 99934496 39456548 56310073 16697083
http://www.google.com.sl/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
37303675 39942566 56851571 8643413 72015229 77571740
http://www.google.so/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
76398721 98349403 33619848 66546684 84898162 23327221
http://www.google.sn/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
79269095 63568659 40372897 35539271 65126487 96750230
http://www.google.com.sv/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
94690007 74605236 47801650 46974644 59183800 78551131
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-