1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3081 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229859
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #month #prices
▼
■
□投稿者/ nqpjy
[MAIL]
-(2022/08/19(Fri) 00:40:51)
http://www.google.gm/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
44139493 9336816 39832878 28590862 46663114 98447410
http://www.google.gr/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
82599432 84627382 19305092 81240730 88615751 12379171
http://www.google.com.hk/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
30409427 63934433 86576189 18094365 8524970 57204118
http://www.google.ht/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
76410149 4645811 94063347 28283087 87863363 19176283
http://www.google.com.gt/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
16010647 78009995 69780689 10302785 11081238 80312601
http://www.google.hn/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
89181166 69504145 32704917 69183818 37034431 43103145
http://www.google.gp/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
26027706 60182843 51120138 44816067 24891703 90879457
http://www.google.hr/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
57682447 34574815 81481240 78377386 49669717 40777443
http://www.google.hu/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
48156010 57140326 29534285 15555049 24689683 84138413
http://www.google.ie/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
19525219 41215081 76537932 35965289 14336344 73992879
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
44062734 57374390 21328737 63179794 83879357 74022999
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
72185864 73110534 78474644 55904285 55555081 38871531
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
66621336 23723330 32861123 80431408 70808789 25641770
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-