1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3079 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229660
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #tweeted #prices
▼
■
□投稿者/ vozgm
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 18:07:10)
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
21715890 33186137 20183883 66659368 98083158 82983011
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
47294304 23089805 57603489 82979980 73958182 74857649
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
31722052 92566112 25976504 50476349 44143747 11829187
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
67966521 9459116 79025584 11084694 84546754 4516706
http://www.google.by//url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
30470792 55062898 69292253 56912662 3238877 30479117
http://www.google.cd/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
3035786 63876709 46323734 21484574 96427244 14479687
http://www.google.be/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
13029490 94428856 11192409 52138755 10885535 39985971
http://www.google.cat/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
71812142 31469353 27225706 63799171 12367720 91971829
http://www.google.com.br/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
21432965 19320197 87013063 73899150 60515543 30943751
http://www.google.cm/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
87498413 26572182 35656647 18612738 89881985 98158155
http://www.google.com.bo/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
38445280 41961567 50210262 50282588 97226250 52240763
http://www.google.at/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
50874236 1526611 75484232 16188816 35080275 36863620
http://www.google.com.co/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
81299321 46977299 16016257 18447722 11531225 79824198
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-