1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3078 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229573
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #gallon #gallon
▼
■
□投稿者/ gypdc
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 15:40:10)
http://www.google.hr/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
69435781 16672253 88988816 53177667 20435567 80952211
http://www.google.hu/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
25572351 48686538 41622316 57724405 43754177 68257981
http://www.google.ie/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
80573129 43788174 9456751 18471013 55208543 63282203
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
80663203 93749152 55107042 67066947 5897963 85359236
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
93094127 51873088 29987214 85317601 28792395 19542709
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
91921022 61647418 17815802 22922434 27645326 60892085
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
99978989 66758780 84448333 46481853 22072608 40133535
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
87136603 2282711 33959124 19828395 48930613 30428444
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
24782045 67114307 70872374 15493329 19949234 35494014
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
96541877 77750972 68798131 57508677 35564203 58931491
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
65343556 3193916 45184214 95433531 55070929 54817595
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
96566159 81146177 42384126 9626915 22977646 59525810
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
37612623 15562736 14974256 47722708 51602309 4833087
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-