1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3077 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229473
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #tweet #graphic
▼
■
□投稿者/ iqbqx
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 12:52:53)
http://www.google.hu/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
56528692 16248281 15697401 96915400 46036103 46867366
http://www.google.ie/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
6706340 94337674 52332173 60660786 16505320 3114828
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
42265146 10708078 18089098 65218379 98522658 10793195
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
7671817 22538977 73795296 88839001 53473849 27289215
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
45388513 58439186 43529423 57099885 35553755 55498494
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
55893782 18218233 13578544 38000181 67410579 21768746
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
38855593 78907036 62741541 93344658 96975484 60047908
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
15600883 7139002 23879053 86382269 35544299 2370447
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
32826086 77602655 76621043 45632909 77077976 75459635
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
47570849 97954676 71465348 85013478 98855130 3756911
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
93410504 39804475 84989420 80241024 43265546 18489444
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
27945066 76014731 6419701 1412981 80878001 73186986
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
61451424 24317910 55347537 1864473 54837939 65336934
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-