1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3076 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229356
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #tweet #typo
▼
■
□投稿者/ gsfpy
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 09:36:13)
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
31140418 67709945 92801159 44665569 37200904 97532445
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
41097221 2583442 4830492 54726955 44953323 61592563
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
96207113 99075458 10511544 91744652 36997425 75813839
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
28562535 54893190 84738575 62803532 11792053 47929572
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
89649023 71136386 50915114 73678544 42598530 65956980
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
12754082 63908385 38520294 16966426 17939183 389849
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
81403142 7051471 97018948 41369486 88227407 37537697
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
4289273 6162089 65993226 2342592 18769240 44244813
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
96196640 3897024 1462408 93858901 48847596 63733589
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
65439936 16470560 58513135 61583236 57244674 42783277
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
7308675 1442614 30217831 97108646 33869242 90099716
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
3916344 56720053 42674659 13633952 57688774 66009363
http://www.google.com.gh/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
30265529 50871215 6435666 2715589 80933120 3310965
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-