1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3075 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229271
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #gas #tweet
▼
■
□投稿者/ pqyfq
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 07:02:06)
http://www.google.ps/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
78492003 44594792 95915336 94812702 16189472 60192603
http://www.google.ro/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
28413756 95498927 61604540 1393159 52056153 16175698
http://www.google.com.py/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
2596535 65539493 68220618 20339185 94667095 61397611
http://www.google.mk/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
91738993 37743116 78407910 2173027 83080698 23752795
http://www.google.com.qa/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
11734023 77151359 46126421 60211219 1717754 14191407
http://www.google.com.sa/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
58054885 3306939 78938469 82142289 37961118 14851015
http://www.google.ru/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
16618429 43892040 6611316 72762114 96076915 48373717
http://www.google.com.sb/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
30680944 69774243 55846875 28011353 67301710 28508683
http://www.google.rs/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
24144434 11171225 31427390 40237189 56184546 91911223
http://www.google.com.sg/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
81006637 55089756 3443759 34746041 63239398 11293933
http://www.google.rw/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
81143687 24105666 884268 37547248 23808037 89663264
http://www.google.se/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
92258746 36251454 11439304 74387729 3155541 36030397
http://www.google.sc/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
18163277 46278205 87544255 1044274 47854000 22129749
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-