1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3074 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229161
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #average #typo
▼
■
□投稿者/ yiayt
[MAIL]
-(2022/08/18(Thu) 03:44:26)
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
72493728 37874396 88932117 44276488 41715879 60768999
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
53019706 45651408 79983709 92166177 3584961 77938722
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
66076913 61664467 96281029 67875158 18597511 62574010
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
92534288 41619751 73173478 32287435 12114108 45925014
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
23677220 49493878 68659181 65846606 38539834 60785903
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
37532915 39394082 72585877 14482536 10846509 88961641
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
31550628 18626032 22078893 66695662 86272024 89975728
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
11425640 92024841 23196197 62032279 8385638 11030040
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
36222549 87582607 78888323 30673018 5230362 78183403
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
19764521 63228037 23185362 64345622 43897980 68893368
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
88210747 94935925 61566610 18506485 41247821 65643408
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
93977643 46088726 17723954 45679818 30880392 90944411
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
85803806 18012420 86407900 60165572 86388093 23554928
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-