1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3072 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228966
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #gas #graphic
▼
■
□投稿者/ qhhll
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 21:43:24)
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
50803765 68376414 93472766 62939419 44280145 17011067
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
75684112 35010458 59381796 64631690 55564637 97509030
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
39071703 3136865 83949350 46913297 62345336 99543318
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
49306969 61187850 42797886 54814598 24764420 98598974
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
94827893 4299359 76126171 12657928 80587152 64636879
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
15852846 92625245 80757919 83978545 45062142 61095075
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
82246059 41097965 58345283 12808760 16908697 75181061
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
77799066 40213586 19871653 46036384 90653478 79388394
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
90572570 8263315 46387097 37215248 75216452 24270933
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
9632052 74678226 6031993 31461152 18657273 62441379
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
27921579 94731628 27226633 31688772 39248741 3905244
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
51509138 95387953 28215691 46067329 62810676 2508003
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
14981275 52475961 2778657 16739444 66237544 73762116
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-