1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3071 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228855
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #price #prices
▼
■
□投稿者/ gndwv
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 18:22:32)
http://www.google.co.ve/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
71750743 14940658 51367895 83084227 49489750 45438458
http://www.google.tk/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
75526977 83696314 90478606 84644408 34679450 95609260
http://www.google.com.vc/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
14636622 88495717 38060278 26153150 89010609 44985462
http://www.google.tm/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
83689055 73387432 68852976 53852559 6102619 73052848
http://www.google.vg/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
42216272 38046292 91982972 67045624 50939730 47668013
http://www.google.com.tn/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
10482884 17256754 48390628 5368989 96490426 7621928
http://www.google.com.uy/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
96675989 16662227 89521480 42326134 91428890 1525028
http://www.google.vu/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
55341562 4758146 37347176 85147634 59158551 82924943
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
76945156 61117693 25505171 80811848 28093266 61701314
http://www.google.ws/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
8856903 80916816 21812726 28348234 93173923 11626575
http://www.google.com.vn/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
7427494 35647444 31955204 97378864 8687129 34259378
http://www.google.us/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
21444016 90096678 84448687 52987027 12197082 79081770
http://www.google.co.zw/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
6754535 75647505 96865771 86679571 79901763 19857894
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-