1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3067 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228449
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #graphic #typo
▼
■
□投稿者/ tyhre
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 10:07:14)
http://www.google.tg/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
57661067 4507584 61805428 60829479 28452566 3978366
http://www.google.td/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
67281913 25541720 77519004 21567399 90359128 42074323
http://www.google.co.za/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
8196090 24912268 25687693 4678803 46097041 65218192
http://www.google.ca/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
48062848 11906029 7231637 87272853 43543205 24405521
http://www.google.com.cy/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
81945994 63923575 19939131 12029319 64510212 71445729
http://www.google.ae/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
28179456 6007044 55916726 74404680 61254609 41636772
http://www.google.com/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
55490478 46511693 80302536 16309750 24242812 92561352
http://www.google.ac/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
41458239 69176754 91220510 25803273 81163535 99271310
http://www.google.com.ai/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
62107883 81317811 60997903 43223721 27253422 5615773
http://www.google.al/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
12851079 18340716 58612609 73459276 86735871 31835274
http://www.google.am/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
60584222 4454805 53425904 4522678 5695272 38499622
http://www.google.com.ag/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
27155377 69696525 133946 32308718 75986668 46567294
http://www.google.com.ar/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
3944429 23185715 4960245 91712135 90625271 13777477
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-