1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3066 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228361
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #tweet #gas
▼
■
□投稿者/ cfotg
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 09:03:25)
http://www.google.ac/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
12229548 25005324 51842006 94285493 40189139 24998241
http://www.google.com.ai/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
72404466 50964442 30947668 56390224 84191911 15492581
http://www.google.al/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
1955520 57260461 10609909 71937510 30024468 94203586
http://www.google.am/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
21834988 97794979 5482215 39800090 99899325 11993405
http://www.google.com.ag/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
54523674 65214315 80096561 89495242 75678756 48919533
http://www.google.com.ar/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
98012791 60985580 99477063 34175252 63438278 37585525
http://www.google.com.af/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
31099033 21805377 60939046 29733861 89409984 42557685
http://www.google.co.ao/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
49859512 2185584 7184634 40295348 27139076 96136615
http://www.google.ad/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
35495440 13338449 20639323 9875144 55831372 90361404
http://www.google.as/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
53300122 18294318 99051738 40289746 50069556 25224233
http://www.google.com.au/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
82962360 83252004 12345479 75371498 664854 13162063
http://www.google.az/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
80083060 85228460 40623049 91377122 66799673 39825405
http://www.google.com.bd/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
68938354 75885542 93599642 93667769 59483439 81057515
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-