1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3066 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228357
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweet #biden #average
▼
■
□投稿者/ dvnqp
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 09:00:26)
http://www.google.hn/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
43686037 4798446 15086301 66074083 22816747 60496526
http://www.google.gp/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
61752524 35942324 52772810 53947367 7512565 51851182
http://www.google.hr/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
45335698 8139688 69359671 35877995 16572346 16708397
http://www.google.hu/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
28718056 95732393 51302971 17380453 43783211 55043900
http://www.google.ie/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
55757449 27243915 86957873 69763918 93191152 24410408
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
7835886 24923385 64854336 21377503 35171708 20157701
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
37990980 75725033 28149909 30007592 68683294 86988109
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
11407809 33445281 85381840 36649474 89892043 61747422
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
52037864 52073020 77496263 442171 66934849 47395657
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
95578405 50497536 1043358 14866469 20976162 18324355
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
48634471 8374068 87660708 5239467 13514084 56853736
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
54119065 93258114 39900401 7394547 39946885 21043054
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
62980441 19075165 23110999 27657872 29377712 43658583
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-