1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3066 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228346
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #typo #gallon
▼
■
□投稿者/ kshfq
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 08:52:04)
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
56911802 63770456 54167185 82362798 8104684 3661320
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
98117666 68625650 41019600 72253574 49589922 40650328
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
3174858 98622180 89651474 82652058 7776203 13064670
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
57695981 75545127 76731900 35711030 87697314 17856121
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
61904459 205217 5338042 41922932 17493016 73500067
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
49109389 45201943 68815229 19498110 44977988 3406901
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
10540803 78999897 70958572 94906236 40671187 50502166
http://www.google.com.gh/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
26389794 21162727 2316110 84769823 6918965 23219892
http://www.google.dz/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
3142394 28855853 72802376 58887595 93323036 72564684
http://www.google.ga/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
17096084 14673484 644597 84598832 18484425 587005
http://www.google.ge/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
64192289 95612162 57383756 52388688 97818943 99938316
http://www.google.com.bz/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
16075939 73401951 69352745 82678924 77866404 24894974
http://www.google.gg/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
82348796 45961924 75220476 13970725 76615826 93361982
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-