1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3066 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228343
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #washington #gas
▼
■
□投稿者/ hqgys
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 08:49:33)
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
28086012 72621619 91827262 79791891 51230616 51489174
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
29171575 51309661 60725049 47495398 35365479 47783559
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
22298853 37082172 5707300 30133866 23070985 87618000
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
29672830 75151073 23746386 67110837 83839953 80809914
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
41476900 56869644 73701363 63451474 96469841 89826993
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
75045984 15598093 55801328 87230451 36335508 66339912
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
40311163 53860085 47361412 48318584 68933510 18977130
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
11449184 1779133 94798081 58303777 49742362 12348435
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
4836822 6661525 61888182 71741823 30221000 97326124
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
63221211 53947986 34216193 8603736 70134320 72594947
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
46172818 19356331 79942989 57952940 56128028 77359671
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
26721058 52237294 66818364 62974548 26497238 15432521
http://www.google.com.gh/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
94305873 90276902 35381753 87123384 2259932 10456032
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-