1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3065 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228256
/ inTopicNo.1)
#prices President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #month #prices
▼
■
□投稿者/ xphlz
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 07:45:33)
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
6392461 25300049 17558084 53150230 56514527 94419527
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
69251721 8656065 2687465 36786108 45717786 872463
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
91736283 74829857 81805794 70985836 96874054 93916872
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
83029201 18006853 66957692 21937646 71139009 30659300
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
39381616 23912228 9327465 57877505 71297976 32676038
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
17346807 36092256 30312566 4434188 18180180 67939968
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
63280211 3347753 58857468 31076434 83227864 13888376
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
99094306 8430717 74981289 68951077 77431386 1720636
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
64235022 78026376 59588061 59878815 96374719 42025742
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Dom-drakona-2022-Dom-drakona-Dom-drakona
13913013 73976217 50515186 36618725 21658051 31617490
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
73600901 65697537 4853422 34401535 78453007 41588407
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
49818714 83921746 67471735 33709416 49457188 86671313
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
97051962 55662531 45880337 34291199 44925790 75830756
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-