1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3065 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228247
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #average #wrote
▼
■
□投稿者/ bktpi
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 07:39:10)
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
36950181 22773704 29800640 21449005 21825129 57370549
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
88107788 63026871 89811534 97792334 97981665 75652885
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
93183756 74735404 47774672 23506579 426684 29029785
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
74727118 32183282 82692951 31765711 85549682 51780268
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
75139434 40163661 82470025 81366233 44024339 80506340
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
43210842 66625774 6955899 72132929 77826158 39854551
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
51869295 31532243 32266828 66573920 8729972 84481292
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
47231888 51949031 76423968 17840585 17876196 97350732
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
28858264 43456922 6166334 3881223 16739169 44187620
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
61272769 77728974 24993612 67888476 49230904 84207166
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
16766473 96429500 42572174 64996050 25129150 37166451
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
49367937 81312350 25282061 15169186 84685313 6537369
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
182732 80585172 28049383 62388887 94578903 59034422
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-