1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3065 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228244
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #month #graphic
▼
■
□投稿者/ hdwvq
[MAIL]
-(2022/08/17(Wed) 07:37:07)
http://www.google.com.my/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
68654998 33823194 82456771 46114530 23540082 15730118
http://www.google.com.mt/url?q=https://bit.ly/vyshka-2022
82302500 21407703 87960419 66068877 57956341 23320685
http://www.google.com.mx/url?q=https://bit.ly/Chelovek-pauk-Net-puti-domoy
68866974 97801423 90056187 87713431 75734866 28505833
http://www.google.it/url?q=https://bit.ly/operaciya-fortuna-iskusstvo-pobezhdat
39311214 13750552 21836188 73936644 78601804 76435690
http://www.google.mu/url?q=https://bit.ly/Molodoy-chelovek-2022
34312730 99776945 71814593 46122670 67044429 37334752
http://www.google.co.mz/url?q=https://bit.ly/Seryy-chelovek-2022
45170973 70803145 6463845 96454678 1838852 14073783
http://www.google.com.na/url?q=https://bit.ly/Zhenshchina-Khalk-Film-smotret-onlayn
65949981 86776700 73825193 6511923 96790926 6074347
http://www.google.com.ng/url?q=https://bit.ly/avatar-2-2022-avatar-2-2022-avatar-2-2022
76878657 69738250 88571290 71982794 42845907 29412653
http://www.google.is/url?q=https://bit.ly/smychok-2022-smychok-serial
58997584 77022235 98143118 33838266 63244634 93189368
http://www.google.com.ni/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
40052358 30779145 30250085 15532447 148470 32165399
http://www.google.nl/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-10-seriya
71644568 3685954 21544451 66607982 32332980 95563655
http://www.google.no/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-5-sezon
37651521 60955867 27625592 12517424 24283706 92281217
http://www.google.com.np/url?q=https://bit.ly/mir-dikogo-zapada-4-sezon-9-seriya
93825830 58602923 14229701 10616146 6416236 92178603
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-