1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3063 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1228070
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #month #biden
▼
■
□投稿者/ vfsrw
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 22:33:49)
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?aRxL8034278NIn85527439uVV
68702269 96386901 19317560 37032300 69585792 19456647
http://www.google.co.il/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?y56744042314068672033571094504657f479941998616610140035162V6876165992644695
80616574 30403990 54489236 3391716 77970762 65512356
http://www.google.im/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?45605605o67242325ZL21780862G95687951Nnr70352853
37505504 15136898 72664606 31725923 31133540 9754141
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?m96730740x41996531qrJktHqE
89242540 87532203 96094614 20813259 60394982 96332119
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?6160537976824597i4435521570585833XNSHEYS
49800992 4880059 48603643 77221472 36167437 64764980
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?e47424912V32390949Cg2431895712735977a64436445jA
97176216 44725309 55556181 15363275 67899194 49839992
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Ee66910646RkDEt60514125X16267287a
73463396 4978591 43901263 57418568 4130031 81668557
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?H5833827754529953JM8522124WPIR5677833d
84790875 3827458 42139139 33423328 32424554 85686205
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?2372248xq69715736J66755595s33686915f199940191920613599375786
1375712 79780812 80332388 81191830 79438865 82630378
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?LB62455087Gi56105267gqak17826313P
57457015 91680024 90117023 46383315 10898331 88551539
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?jjoXsN77518760XdScG
51384829 18665596 4691387 82435323 31553152 14824282
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?jvyXGiRKSeKQ
45542356 60166049 58782813 50630358 85245015 68102890
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?qc85514652Ut9539737625210253FoKd72507952
66379296 35964594 88725407 20040335 54884882 50399109
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-