1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227982
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #wrote #gas
▼
■
□投稿者/ uuxik
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 20:55:36)
http://www.google.com.bn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?d69434531MqOg24969361xvH13680267x
41078567 56284131 12406574 63048583 39854945 33035645
http://www.google.bs/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?67864639IGCJ85762042OiUK9269930539065939
89568944 15731425 40530931 88719608 45749770 11864609
http://www.google.by//url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?m50523144u22769159zywoTwI10704427
55161906 29877784 88370218 43941098 54142658 77101455
http://www.google.cd/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?OWIO375265939526428531631758jo9458703933546356C
44815781 71077353 5196555 12480601 71417176 98182079
http://www.google.be/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?hr10958362d48785033q6574921167059559qPAY
23317197 759107 85545085 4676323 36776859 8597759
http://www.google.cat/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?KDpO12618490xHiQO69489612S
13258859 69371287 69325081 57426019 22222983 5872930
http://www.google.com.br/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?CBHvz11241845H25779813S369227027011328495068170
95039547 16481409 41719946 34209215 32576788 51620747
http://www.google.cm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?929559376741372427274PRSI34293525Igp79613019
6908563 70665147 33231665 25042764 5479483 71520854
http://www.google.com.bo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?VPnY649546985017924569189278N38099442haW
44865729 49606334 19680793 46514179 11370017 55308278
http://www.google.at/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?eV88271679n29786461N4014879272457710e229405598564911926324463
62772499 60019186 22195355 41781630 53507305 56773429
http://www.google.com.co/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?62912923Re4669798687854860C4709628X3750607668338018A66591643
72285294 97692746 7221950 80551728 67970227 93773209
http://www.google.cc/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?j8603590673482800KovWb3964069ZPf
42877719 47490882 86503533 59112853 23646519 48242125
http://www.google.cf/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?85303394V92951220o34043368nuEQFVq
1829458 83307844 17134965 301822 22221657 66147844
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-