1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227969
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #average #washington
▼
■
□投稿者/ ttskj
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 20:42:43)
http://www.google.ht/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?i22411165056583863999978jTMXvseB
9894817 39153058 55127447 90501146 5649384 1430215
http://www.google.com.gt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?75691322n14823PREp51085633MbJj
88199462 43386406 85722308 21114756 99085217 32460180
http://www.google.hn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?19606599Vod34505869oowd3941450f36668064
71645130 92505457 36970842 35900321 18232117 15879718
http://www.google.gp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?18150725Pw92173280aLC84915940GzfF
98436678 15130327 39363920 24896916 697958 77346250
http://www.google.hr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?RGuaDrNkSXCM
64618373 28900408 68722098 4692054 16932801 6617027
http://www.google.hu/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?9665482091703094hbb1919933784405622mV60424394pi
24029446 40552136 46184513 18432794 70195561 57460236
http://www.google.ie/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?VoPEdJQZG6628938374366978K
88315207 45874555 38186651 35836858 96565120 47755002
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?JxxA42630747VDz5046918Kpw
26971483 29720421 56482578 53181515 64929211 59413608
http://www.google.co.il/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?c36818193Q7826236319490333198952625743903JsyKK
67255737 65995096 58144936 93303582 76973311 38425943
http://www.google.im/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xf37873923DV193406252254945Eadoe
94275951 17689879 45553831 5621648 67213977 94826167
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?blv31578669S28722260102091074466718424814838PN94364973
50946183 36826451 66396835 66069406 2976614 2748265
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?h7725733179183218A35734845T80746524fatA90037293
37975456 64512432 13691208 77195653 84373265 337161
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?RUhl3750651436374565C48762880J71938778vU
13901094 30919154 25739451 68086511 44380378 89826493
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-