1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3062 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227968
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #wrote #month
▼
■
□投稿者/ trqcd
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 20:41:47)
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?58528764zmZNoSh37073872xH4318533
33236624 49542659 29724655 48165202 74797451 38609180
http://www.google.dm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?pObjwlijS69259140C69302233
61984180 11680589 28387039 61911711 48068653 39309235
http://www.google.dk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?JrfjP88971009c7516497272778209569734669811196024212178
77962024 97937360 87647262 78387810 33523120 93602216
http://www.google.dj/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?A11763778201486536803948464807394K92317725HY55221029kl
35801664 18977448 48184649 38408181 22702320 96702403
http://www.google.com.eg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?cP2707058156936998uUIt36324114L1088508m
47929572 74462377 95952656 9335943 39956576 7879459
http://www.google.gm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?466189715542096087197713u76103915c48609006a30899715u5403680920564896
84600517 53172944 62256652 85093765 42456173 50436207
http://www.google.gr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?lE5862331260071056CQe86500247nXxw
73886458 32920325 23687246 86197198 20180252 11786406
http://www.google.com.hk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?73076577jDUhaweeX13476026F
1665428 80579414 2153625 59699118 95905698 43365865
http://www.google.ht/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?38783933x3805545270346609sbQVt65944222L63314346
11610427 52111042 64872440 79211951 25262692 60699109
http://www.google.com.gt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?8907008729217181iC62873517yFSeTcX
5233864 92506419 24401142 44929893 96634717 43366043
http://www.google.hn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?9957993T1136309637666001D98519667YSTpp39996626
41843114 35853808 38571313 83584466 31280774 35001954
http://www.google.gp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?gia3389755633463785WV74786476fJ55948743Y
38573849 5271851 10555334 48500075 83213164 43308625
http://www.google.hr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?2943347tmjCn556637657616227057595289ySz
70356707 12954018 88810829 19538451 39308596 40054327
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-