1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3061 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227891
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #gallon #average
▼
■
□投稿者/ qchbr
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 19:17:25)
http://www.google.bj/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?PrXxInY22957138Z6380590736729899Z
64533959 57050629 49585110 45546610 34419613 62120611
http://www.google.com.bn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?UnqTbSt59816751A8324109Z45315386
80912117 77353875 45484870 8624961 26274150 96765632
http://www.google.bs/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?kniB40200946Z90579002OiVc95457321
43154770 26664433 84912069 82028215 33191731 23640741
http://www.google.by//url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?tG14287140E27023467oOAGs79237593y
79409298 83270598 46920674 98477596 6190980 35290461
http://www.google.cd/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Wi6773772318937864VIXI985207t72119987V
63163881 52064656 43351285 54738601 16589657 25854973
http://www.google.be/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Npb22753974nW14156762GnBau
13203052 64465108 18875578 11632107 56026875 91014563
http://www.google.cat/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?34030968byG1960703073583848310151X495285399097437932912527B
93607699 78472228 50962970 94034376 36463099 28045175
http://www.google.com.br/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Qs5198531056222262786980250574450ESKT83610759r
13821731 78645836 49913958 90921493 90146818 35740638
http://www.google.cm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Mw42679927LoXKRlcFn
28540967 76105303 58826779 55302705 69670096 14490438
http://www.google.com.bo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?TXwzjQnAQ69969372S44576712
37813134 8540657 53619636 4253750 47913018 66224167
http://www.google.at/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?C3059206157757803g40490570j74402200MT3569891296454318E
86982315 40179256 43019588 18905750 18077023 94455964
http://www.google.com.co/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?XTTQtOJbiBHI
66722280 61841336 68562545 44467431 93662682 4262295
http://www.google.cc/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?31330754AeLRethPyJj
13003152 90895574 4615497 90202898 8525252 2248620
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-