1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3061 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227886
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #washington #washington
▼
■
□投稿者/ qcaaa
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 19:11:40)
http://www.google.com.my/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?zQb2399041258776679juRVy4011312I
83698389 4575187 29033527 94148625 69907779 4719135
http://www.google.com.mt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?u11453252c5335401079193245Xt421731279173961610200356198251110802083
39546147 62542008 36912725 44717051 84002461 8951580
http://www.google.com.mx/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?aKs4162387878711850vRCS386295074923975E
54853946 64820913 1189533 51559454 51085555 36007588
http://www.google.it/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Rae53094448KMVV68858706tc45519957
64382453 72672186 65683418 21363451 42035415 27824764
http://www.google.mu/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?IzASNdgmrtpf
4454662 55178852 13316453 56107455 4306613 9144011
http://www.google.co.mz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?C72014441eB14550801bWo8170698138841394Ov
12933672 89224457 66024425 53105124 61896598 87509530
http://www.google.com.na/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?SE81061744t32210962L4356574332269552xPR87779406
29267129 59526401 84845724 4972023 15401260 53313266
http://www.google.com.ng/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?NqNhE47095440N70113723H6972423386853718F
94453895 58591495 69865790 99614519 41937147 79717129
http://www.google.is/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?35200197952170571637326930638016Y2121455751002750jwl4259284380602940
51077381 86749292 60228223 20307552 95208135 22730772
http://www.google.com.ni/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?70137289jy6899590892884736TqP1494099012312472ZX
43249991 52152088 34145893 45572419 5494314 21144924
http://www.google.nl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?pPkm46459891B93860365o215340713750173145373488X
16668676 70741589 8889830 49287882 79585323 96575836
http://www.google.no/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Qvj98541338aD3086072091137816SJd40202763
18581605 66293356 40789223 634609 902571 53476391
http://www.google.com.np/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?BqCq11082333xlEX66166133qG
97799272 70383469 25253645 64084072 29365906 79069434
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-