1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3061 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227885
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #tweeted #price
▼
■
□投稿者/ jjgzy
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 19:10:26)
http://www.google.ie/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?wsJcMaJ29835608T70526786525517497754855
9102146 90739855 62574974 58695498 43946979 17689156
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?zyC58473563gOuD57529069Fut
41845031 33964100 44062063 32944047 48496292 3140518
http://www.google.co.il/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Ky1556155985307224U12022434BVepxo
86892094 17715476 23227119 70671737 45965646 30624887
http://www.google.im/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?611317506440290085046057J27892512CXm80873710B90187674o
62501930 20743904 31304462 15584900 92293649 67370026
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?gbK49603725ql46830611OAxF71827249
982962 92103992 51096297 69162612 32504847 25922274
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?DIy349913684109668570950816jw537106145116071722084604X
48693436 51188366 16972709 90734470 654168 64113213
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?J57999943RY93582284BQ5495696422745062365906923142863672736546
66085873 87661011 14849446 97425036 19871364 85115225
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?fCqa19674471ev4462350216452511095237912687367754441
27662616 61535040 82210133 64176058 2361018 37408154
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?9308396ew3072320089527051jvDvAxB
21975838 3117145 8128504 23735364 49369201 14768203
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?69945979gI21843952L51068790DYO174196108973245197978732
51649758 13018703 33190615 66656854 51227926 56290147
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xu1629731Byan8937968113922105E9099428342047435
33380645 62178002 49583742 41333842 87310695 46398451
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?T38068680uyeyKtn93227698Be
97903483 91849130 1051928 53943492 26076951 14813933
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?ORnWsV4927241663866239U34165905MV
90047527 13601971 82873765 68491270 25016517 36564877
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-