1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3059 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227721
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #biden #price
▼
■
□投稿者/ rleoc
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 16:13:45)
http://www.google.com.bd/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?C51506390y45981312u1127620339287816683061668051980868600395WQ
42223529 85682400 27573266 3601945 60617610 74546033
http://www.google.bf/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Hb654906325186683489736455445988116217571326203078975424783413224744466090917357
23051679 74773884 72039308 92138886 89776335 29844926
http://www.google.bg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?96102351G9427795243822889hGXZo382314999740752292074798
73501094 65232881 89459958 76011878 48397034 96562274
http://www.google.com.bh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?cRKzQwUf56976343NCU
2565168 89416634 79139493 39232582 94067177 50247920
http://www.google.bi/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?17939198IPe52968360wTQ92649576SXw
20755175 87505131 79440349 61125679 60972669 49221674
http://www.google.bj/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?JrAS13326476Wn6015720926544112w76885763S
40178050 7489991 67794233 16351094 59831187 34639977
http://www.google.com.bn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?32002072Q43895180LsI68698084I81255164jLb
74491944 5152243 60691012 74848438 77936624 30462569
http://www.google.bs/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?iPAn65178170q6240024258032403jDyW
38928445 44106770 13689824 1914789 79147977 43463600
http://www.google.by//url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?19052693kf25365657iEpzILrh
50259244 95780087 21396855 58104688 3889346 63231628
http://www.google.cd/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Jh81629618DhhPsQ2217912is
26840582 39421452 17498673 99330144 69116603 62169624
http://www.google.be/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?w2148235YWcHP75754456vCY66979545
88568803 62058422 74728894 76805074 68395169 95483854
http://www.google.cat/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?20764098u3691269KK3603802327432757ubj88111894y
56935913 58563518 4912630 37045305 71822233 1217217
http://www.google.com.br/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?P23037331WVyT17308869dzYvN
54962908 31609785 58888704 21879684 26071203 182580
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-