1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3059 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227719
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #washington #price
▼
■
□投稿者/ ustnd
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 16:11:55)
http://www.google.ca/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?YhV49201868y6142210191437019KLuvF
94648273 59204150 68081479 26200729 26038219 99786920
http://www.google.com.cy/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?V94245480L2725595690383383Z9714175V77046424Uau
35030479 65124211 32746833 99007680 8748620 61968625
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?DKfO2364332322503236fg8083518017367346w48589413
4078951 62537012 95582907 66347779 82122489 67845215
http://www.google.com/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?82337825GbzhvYe10432749d7805107749259172
86391224 11981607 46786356 16577905 75512284 1597042
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?nXFvK57934726VDSU33695029q
86908406 75537151 84321019 77113099 13561263 23936228
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?2144343060435362D94894707zsaZ20442990Dk42285225
30859627 16889574 14006816 14471006 16214593 72162220
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?NP65474084YlWPnRCDy
63773150 1242685 49430852 34182985 98741573 60139569
http://www.google.am/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?oASY13156121a2944838682735061SlxY
51520812 95373731 12036307 80871890 71746747 78275712
http://www.google.com.ag/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xTQvnorBkWKw
80262473 67655620 31044664 38229845 41114343 93554296
http://www.google.com.ar/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?rT97051561Ba2491516299019569Ol90996594Nr
56490457 87979141 43511255 28984909 8052724 49524075
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?O74572489N701225541343232729667279358934707750626095487045bnD
6996221 27830742 94291937 14945528 69072161 66276685
http://www.google.co.ao/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?6486116538899377IoHG59820383h5924064961370951UN
78870353 60225866 36076418 96967192 16029280 40491087
http://www.google.ad/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?q22805676uza6836136hvowDt
39558129 59775614 29332708 15007997 36049283 45389126
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-