1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3058 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227630
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #peson #peson
▼
■
□投稿者/ jzgzt
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 14:37:35)
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?zv6680831aY4466539367798080JQ7823002991203166g
76686983 59257713 67235550 89074952 64399954 78435617
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?IZ70216053123391804655396112955891142435771316423447947752580439QK
41444454 47283870 2870836 15837496 96705836 10021554
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Lh3941734042797072u34413827hp126266092312892576709621C
28416350 49615556 26145251 61397588 25908952 40185575
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?749211253198645140200219DjQs72051696M43568361L36436217
15327312 42366263 55122101 3550915 78339131 88211553
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?2114976997478844Ist52603500RFCB2240475252799613
81453200 9461119 46922849 15361744 56935752 56197769
http://www.google.co.kr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?J673624314235365t58611918lLKaYxB
7665532 42625769 97716007 65229580 41169964 29034691
http://www.google.gl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Jh83381186covy3759097989809935mP66664158
76342597 41419716 42761582 16878065 87078022 74427199
http://www.google.la/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?W9512171G83252102M416870211888671Yalwf
71480566 13202981 56344406 29310524 27283505 42916803
http://www.google.co.ls/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Fx2175696215756008fj57057293oE5255270m83487764
78604603 73136107 51840803 56865529 70930652 67826091
http://www.google.lv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?2090695p797218624421840549189025QdGu97494263p85447412
22479619 49505248 2141606 17407893 2676240 40460868
http://www.google.com.lb/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?mr6137590057247524n34336595DmQf25018326X
26643428 67131747 79779508 80498486 29204863 11933383
http://www.google.lk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Uz50685291mQtTbF91848408p67111747
78136381 83394664 68852683 59060390 85284855 20256858
http://www.google.lt/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?7100650D9235639987456162l52798757tRIezc
90757981 91677060 63455137 34717476 60378832 97769568
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-