1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3058 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227627
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #gas #typo
▼
■
□投稿者/ tjbwk
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 14:34:09)
http://www.google.com.sg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xos3020793854263633dNz4870703795606060QE
15202360 87962007 21191735 58851107 53098548 19826064
http://www.google.rw/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?b22439757s37758061Yk41110710o84796799nv94206354
165385 45206847 56273628 12305710 78414023 76610626
http://www.google.se/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?fBrvblcI2648548837403155pd
58580731 96403821 94468825 47823356 46616189 10408234
http://www.google.sc/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?oJFL77900356uDCvqZV
65254791 3041835 80595472 76973931 52994750 85191018
http://www.google.si/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?61321471padYQuc9750925467364387w5473046
71536839 9368650 73521537 81632007 44418403 22803852
http://www.google.sk/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?fm9667894153929811D9302230576059997Z443003879821295245346060T
5352364 42479770 46187041 13987957 19312616 2853244
http://www.google.sm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?MVwLuGKX31602556I84979545x
71158628 12285108 85581827 96514615 27659628 62773997
http://www.google.st/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Yt72707996l16359309ZpL175038P31449444J
50022439 11486765 92778902 22056174 71009560 97829216
http://www.google.ne/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?l586527775455563623291338jcWQGZ17116598797285
99531267 15612363 82901095 53705957 2491525 61088081
http://www.google.com.sl/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?culi29820772ih99381339Cv82154345p
53871016 82992822 85132176 24917528 26758075 63414736
http://www.google.so/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?38384413Bqg719075961752105350776928LyrT87105148
23759365 54795695 42727962 39426919 62976 73501626
http://www.google.sn/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?12675269i34073585mFsSJ507911442631743850097482O
96479095 54969610 12994097 71297070 30194543 17858382
http://www.google.com.sv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?LQyKd82986579761815656705502985541852o72412050H
35911424 90288717 67297162 64906722 76520085 80778490
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-