1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3058 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227619
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #typo #typo
▼
■
□投稿者/ vgwif
[MAIL]
-(2022/08/15(Mon) 14:26:26)
http://www.google.es/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?49169563d5705377263404962gl15558975mruvz
89903124 12345171 87952365 95893797 73039936 11476663
http://www.google.com.do/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Dfta18883159VO99810891dPA99395676
86026031 24202418 74571348 21081723 36746441 5730477
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?r1885408787197114S60846980HXZzlo37912412
98236494 57617270 74555259 40923226 12932200 58181807
http://www.google.fm/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?z7638168872620720p83202589u25448390182533776139181NW26099653
74526132 90021435 62552911 66158208 42742543 12097582
http://www.google.com.fj/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?xy70944965opbx163199462119826d8246664777617066
70687086 37915890 8526138 84080561 50148321 24772335
http://www.google.fr/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?dywL95993470p21769340aD93466755db
50334238 56837552 77727573 58549280 41923682 67583757
http://www.google.com.gh/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?GIxfm68026682t65191652kvz33093588
84882994 41414829 30767314 29977355 7657188 25981589
http://www.google.dz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?T82155277cU1689397jEsa3775793035719572184530
53582609 25323178 23524035 15342882 19740695 99443177
http://www.google.ga/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Zn45738563cWkhI33504685915500Ql
43471753 81296215 7211653 8189056 33391583 1562359
http://www.google.ge/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?Gtpb69723960K580337513803577i102734031518870572620119
49411837 21159050 28345996 78613070 86630528 59927243
http://www.google.com.bz/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?R3558767S7209507457214667spixS67052464u
74075903 95750510 28767022 73299441 314840 16253544
http://www.google.gg/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?30070457GtayKCNjwQW
27959736 95023133 45616601 15475568 78060682 26273467
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/l.php?B53816090gzR33333174Z98112770k118480481959542424427783
29348533 47965398 11360733 4922843 6365295 59802377
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-