1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3056 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227431
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #tweet #tweeted
▼
■
□投稿者/ hfmnw
[MAIL]
-(2022/08/13(Sat) 11:51:00)
http://www.google.co.cr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3850.html
81492363 55395314 18523424 48767702 30689733 6421386
http://www.google.cg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3851.html
12187563 63195764 91645687 96556782 37990302 72654017
http://www.google.cz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3852.html
6547284 33016857 99399558 71436866 6765572 57777298
http://www.google.fi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3853.html
22187127 40209372 55102763 22615705 96149890 22974272
http://www.google.com.et/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3854.html
43971867 2652574 15873093 74567343 22950047 23795064
http://www.google.es/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3855.html
96318765 42237484 90244745 65158270 51964917 62310633
http://www.google.com.do/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3856.html
61772419 77685559 2083967 64925653 92765518 70513058
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3857.html
5773367 48547238 10604012 77696545 2591031 24951230
http://www.google.fm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3858.html
7731537 70458134 86823840 22425834 95471923 92613087
http://www.google.com.fj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3859.html
98337909 21708406 46170571 96241847 57780134 8143251
http://www.google.fr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3860.html
3147692 60958667 37292350 18866242 69784138 82129424
http://www.google.com.gh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3861.html
92279478 76324645 87226083 58085996 33664414 40879751
http://www.google.dz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3862.html
36619258 65608366 2775580 36699694 7644892 97202274
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-