1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3056 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227430
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #price #washington
▼
■
□投稿者/ ijtfy
[MAIL]
-(2022/08/13(Sat) 11:45:52)
http://www.google.es/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1112.html
93520158 42664956 53827973 11923307 13357261 98590928
http://www.google.com.do/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1113.html
87709027 52011975 40065454 77878717 3610387 84661610
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1114.html
62589835 24949950 26177189 59163223 81444647 19904434
http://www.google.fm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1115.html
75337587 19840122 66300495 38007792 15703440 36479207
http://www.google.com.fj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1116.html
79995438 60581014 48508381 97479480 35609913 49974341
http://www.google.fr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1117.html
24924801 23925632 31295589 4133882 43940335 24807053
http://www.google.com.gh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1118.html
31496428 32992428 11377840 46789118 11316217 45895083
http://www.google.dz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1119.html
54089130 57114453 22704264 31754666 51781856 96611060
http://www.google.ga/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1120.html
21285023 17882261 66738590 34115070 79678398 42963945
http://www.google.ge/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1121.html
58305751 1425006 73986853 5390726 47703320 23985339
http://www.google.com.bz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1122.html
90767450 76985291 96749416 37375746 66233115 48453983
http://www.google.gg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1123.html
29621140 21754433 33175073 82286248 3953599 97814009
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1124.html
37334082 51845921 82483895 29119057 69631210 35364719
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-