1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3056 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227428
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #gas #average
▼
■
□投稿者/ slzot
[MAIL]
-(2022/08/13(Sat) 11:31:28)
http://www.google.fr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3057.html
75849639 1754343 49037804 49635198 73999574 30790454
http://www.google.com.gh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3058.html
19377303 10817455 72540103 62572093 38225050 61848385
http://www.google.dz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3059.html
63265968 13178846 50968924 48538743 40925990 58288596
http://www.google.ga/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3060.html
34368028 88893822 14134150 4062444 2050521 6332216
http://www.google.ge/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3061.html
56408403 33826857 26979696 82592749 32474041 78172138
http://www.google.com.bz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3062.html
20941771 14071059 62058625 56865904 45565818 89650474
http://www.google.gg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3063.html
89445206 76744719 53238109 87374137 99924345 14068645
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3064.html
26790684 16998278 30645379 97239814 73436992 52296778
http://www.google.dm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3065.html
65797448 1187267 36887965 53238898 68508419 59204632
http://www.google.dk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3066.html
3230904 46422325 24526034 53095935 48624397 26225155
http://www.google.dj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3067.html
26859150 56307418 34763464 19072788 6106601 20228475
http://www.google.com.eg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3068.html
73922703 12910693 57424346 97728911 61125050 78650731
http://www.google.gm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3069.html
20761865 25001307 72159340 66042019 92012624 60877780
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-