1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3056 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227426
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #prices #month
▼
■
□投稿者/ sqvuu
[MAIL]
-(2022/08/13(Sat) 11:16:19)
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2857.html
73759243 68645264 94622818 79777914 94226504 97025765
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2858.html
62904623 70309059 12159609 60917714 4727482 60021044
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2859.html
80377808 51282501 70730406 51119590 85848402 34077030
http://www.google.am/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2860.html
18388765 27046010 20234634 62045110 7463707 25998960
http://www.google.com.ag/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2861.html
34114358 94302667 97926014 48654381 87087060 37398554
http://www.google.com.ar/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2862.html
29248362 28483885 15829762 45714315 72623783 77778503
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2863.html
85695244 62373815 54175779 35586756 81133738 58880144
http://www.google.co.ao/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2864.html
57607678 46163627 61314466 47240922 94004606 70238777
http://www.google.ad/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2865.html
19578930 88591200 59704073 86534582 8313367 36057732
http://www.google.as/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2866.html
71156767 79455119 58236245 97741775 44398201 53256745
http://www.google.com.au/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2867.html
97612232 93280755 70788643 56315934 9807462 10850184
http://www.google.az/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2868.html
86896607 74316209 41037990 92899547 19336860 90477373
http://www.google.com.bd/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2869.html
2897687 2724780 73489083 48647008 71443710 48318323
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-