1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3056 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227425
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #average #gallon
▼
■
□投稿者/ njjoh
[MAIL]
-(2022/08/13(Sat) 11:11:04)
http://www.google.nu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap80.html
73190809 5179080 64780028 71517813 24622420 91662172
http://www.google.com.tj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap81.html
74354844 83168172 18588305 74253438 80139116 44708770
http://www.google.com.ua/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap82.html
47879135 20035280 58330785 96116099 34614857 90244184
http://www.google.tl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap83.html
81287334 81347474 51653516 73511753 61235773 50369751
http://www.google.com.tw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap84.html
55296240 4831310 57935391 57854325 89568828 35173602
http://www.google.com.tr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap85.html
96695162 64902971 51561083 31797072 86585273 48047960
http://www.google.tt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap86.html
37585698 68678276 1404405 6682690 43966751 22208521
http://www.google.to/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap87.html
80737481 83040316 6555412 1256615 71649585 88438139
http://www.google.co.tz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap88.html
71348799 93075856 88335703 1632414 97662823 74165926
http://www.google.co.ug/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap89.html
74912060 91713805 38557467 2498139 74160026 33681769
http://www.google.co.uk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap90.html
61428577 632445 23948506 29574769 89711487 9686270
http://www.google.com.pr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap91.html
95817091 22368739 46954342 43337851 87890177 26064979
http://www.google.co.uz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap92.html
34627167 23785285 62717403 23968992 92051465 11920282
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-