1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3055 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227325
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #wrote #biden
▼
■
□投稿者/ ricqi
[MAIL]
-(2022/08/13(Sat) 00:51:38)
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1804.html
69560968 7911402 39798758 38033402 37680623 76162966
http://www.google.fm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1805.html
61455011 67211642 66590204 78575833 49655269 64086603
http://www.google.com.fj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1806.html
44601310 99281336 46019108 57536325 86184497 18556613
http://www.google.fr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1807.html
91611234 23281348 54109850 56437153 61770414 46203869
http://www.google.com.gh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1808.html
50224902 40110028 6998575 13536483 55746666 84177347
http://www.google.dz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1809.html
24312414 37742740 87252998 55627438 71484880 96020793
http://www.google.ga/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1810.html
61213292 27706790 26569310 11178137 1828192 98818148
http://www.google.ge/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1811.html
45302986 12869558 44535040 4601597 729643 21607714
http://www.google.com.bz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1812.html
97753143 86450932 43835676 31888826 61228754 94987304
http://www.google.gg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1813.html
82641177 62337827 61571703 17438446 99621868 72099240
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1814.html
19209142 36545233 76897163 52116175 45881786 80684111
http://www.google.dm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1815.html
427475 80023783 74879748 12633064 40315602 6547719
http://www.google.dk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap1816.html
17819143 62702749 66615750 62075811 36538508 8152339
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-