1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3052 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227025
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #tweeted #peson
▼
■
□投稿者/ wvilx
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 17:19:59)
http://www.google.us/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap475.html
38125930 57309037 91833389 58586627 93366672 49937823
http://www.google.co.zw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap476.html
27464989 59729912 70686260 26996455 8324696 13353
http://www.google.co.zm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap477.html
90512670 9921565 65516771 67318073 74228377 17961118
http://www.google.tg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap478.html
26406857 16535673 85072386 50456444 81296301 33476241
http://www.google.td/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap479.html
62637491 11491841 60600636 90996728 94502899 31429597
http://www.google.co.za/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap480.html
93217165 40375024 97969540 8006385 57333416 70420441
http://www.google.ca/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap481.html
97970471 59137801 61112331 41947701 76713188 7611671
http://www.google.com.cy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap482.html
43130982 37018630 86618713 28011834 89255667 29725511
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap483.html
63156985 65709401 29694862 25541060 8706971 90410720
http://www.google.com/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap484.html
23865964 74816744 41247738 3805874 54620301 53781328
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap485.html
66710059 53517087 76338144 83970296 62393550 44182458
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap486.html
34425823 78483238 33813646 37389803 74414546 2294340
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap487.html
77802736 48093607 27176914 40019689 12558388 47396740
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-