1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3052 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227014
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #graphic #biden
▼
■
□投稿者/ ytxcn
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 16:18:03)
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap370.html
39332434 98345407 91095370 95271073 4178179 43060829
http://www.google.co.ao/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap371.html
25095091 42633770 81883435 56052486 42073183 1654639
http://www.google.ad/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap372.html
26248681 90198335 76981730 58994333 110515 38696306
http://www.google.as/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap373.html
42962366 58897439 50544548 99658897 80100139 83472825
http://www.google.com.au/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap374.html
79073116 41149974 30925481 50898708 1538671 9692649
http://www.google.az/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap375.html
84084336 13939660 50487685 11841203 46610446 61024343
http://www.google.com.bd/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap376.html
51397144 30004740 1674562 88186573 61665658 58020645
http://www.google.bf/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap377.html
72796498 90313085 99263081 3774365 14775598 86127955
http://www.google.bg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap378.html
49225526 97778277 49010845 43252171 9598296 65070120
http://www.google.com.bh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap379.html
57736938 92194440 22352471 26213060 55521249 99395423
http://www.google.bi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap380.html
74765963 66467599 37523046 12390651 94025685 10364531
http://www.google.bj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap381.html
55613702 64065784 46853116 38211827 81294565 48957207
http://www.google.com.bn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap382.html
70174236 57743451 30312978 84573753 27075457 90297763
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-