1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3052 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1227009
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #month #price
▼
■
□投稿者/ buxsa
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 15:44:21)
http://www.google.hn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5261.html
97327892 92936230 90880731 73024677 35319223 77056804
http://www.google.gp/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5262.html
28781075 66851493 47580961 10731371 87699097 22292715
http://www.google.hr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5263.html
20908269 58798644 48846333 49530477 68121064 76516345
http://www.google.hu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5264.html
36516304 11508465 51858387 93090041 83727110 19857528
http://www.google.ie/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5265.html
14763512 30688015 35018226 82433577 84724758 28892519
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5266.html
24853592 53612137 40715206 9805712 33704185 23396279
http://www.google.co.il/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5267.html
1025990 23908733 49364368 88770476 56207433 19232943
http://www.google.im/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5268.html
58731707 72593326 84668179 80653334 72605252 87540045
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5269.html
92138959 5430718 50158134 77071417 11159358 20195379
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5270.html
52813148 96401502 96927329 38851945 2336783 1422058
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5271.html
9671138 87617886 22720675 91116629 54431855 85776208
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5272.html
90198726 95277704 2127191 74698698 10406934 82339520
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap5273.html
2964634 22034404 48163277 53703693 85918558 45094454
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-