1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3051 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226909
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #biden #average
▼
■
□投稿者/ yzakh
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 11:40:19)
http://www.google.sc/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3473.html
15562761 66761823 11264807 20180570 42262156 91862774
http://www.google.si/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3474.html
3965565 1184484 89707887 65988806 47498364 40895368
http://www.google.sk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3475.html
92579898 1636228 4216767 27621707 40949403 32925604
http://www.google.sm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3476.html
69564638 78128569 51501297 22178803 75164328 65689140
http://www.google.st/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3477.html
62182827 17657034 19374020 53252948 91358127 61447840
http://www.google.ne/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3478.html
31193793 55806213 45053230 2923400 79354892 66772268
http://www.google.com.sl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3479.html
46408466 54770796 4879231 79948204 18805284 58617917
http://www.google.so/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3480.html
43552332 87470344 35154891 24344767 1633863 56617426
http://www.google.sn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3481.html
62324923 28024490 84343846 68025300 35771841 41644311
http://www.google.com.sv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3482.html
65755821 48377438 96448558 51887114 30119681 80603788
http://www.google.co.th/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3483.html
40779423 21293990 25657124 98980003 60728466 57517344
http://www.google.sh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3484.html
80061785 29482660 82214391 44061824 18300000 10789943
http://www.google.nu/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3485.html
45123995 81056979 9650714 19275601 36850114 76770991
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-