1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3048 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226602
/ inTopicNo.1)
#price President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #average #tweeted
▼
■
□投稿者/ nzseq
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 03:10:38)
http://www.google.co.zw/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3810.html
82635788 76363595 11531168 89015862 55280349 57239476
http://www.google.co.zm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3811.html
66062299 8363238 90162482 97292983 80455099 44057597
http://www.google.tg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3812.html
60629428 42233929 90329836 80036934 43343700 2598322
http://www.google.td/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3813.html
1940604 25309947 95290235 86971919 59574135 46014170
http://www.google.co.za/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3814.html
45966617 88103332 10616573 10570328 14703514 18255395
http://www.google.ca/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3815.html
63437736 16053385 22545137 77990261 24127914 93808034
http://www.google.com.cy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3816.html
15387916 27369920 87680748 99401243 74333172 83825693
http://www.google.ae/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3817.html
9984420 57292486 53881764 72409243 45353334 48366205
http://www.google.com/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3818.html
40642859 48487787 12369395 42814342 14447841 14977587
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3819.html
5360979 47718624 81150205 21612135 41086367 3499973
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3820.html
7271204 8795480 19707364 58227787 33174614 57116851
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3821.html
36511919 1732968 74805100 70027163 94476648 79677825
http://www.google.am/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3822.html
33306404 28200024 57739673 28038376 53378201 79226245
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-