1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3047 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226502
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #prices #tweet
▼
■
□投稿者/ qgkao
[MAIL]
-(2022/08/11(Thu) 00:43:36)
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3970.html
34749602 35103931 6259956 43324224 32185907 4069155
http://www.google.dm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3971.html
66820605 45100101 13547452 12177163 67961264 88077144
http://www.google.dk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3972.html
84934235 88429045 9424125 64737938 82462613 47656793
http://www.google.dj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3973.html
12673620 17160081 25049348 11333984 99680017 65056184
http://www.google.com.eg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3974.html
97810721 10700421 59707372 59105330 9151926 56470200
http://www.google.gm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3975.html
71579435 71749615 60301795 9554710 53215724 8526570
http://www.google.gr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3976.html
14009131 53444978 57082666 37171972 20652014 46051779
http://www.google.com.hk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3977.html
25640814 17720204 55650673 49466135 46400445 31139053
http://www.google.ht/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3978.html
5481488 24977171 85193971 28138415 17680390 93362886
http://www.google.com.gt/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3979.html
35141156 54993174 3002093 51540660 86238713 91362298
http://www.google.hn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3980.html
69296904 59063566 55145831 98408107 86969057 5570641
http://www.google.gp/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3981.html
32361849 43390928 93556427 32821983 62658224 62225247
http://www.google.hr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap3982.html
21392276 83731877 49215175 70368645 95059637 88712508
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-