1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3046 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226394
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #average #wrote
▼
■
□投稿者/ nqsij
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 22:21:39)
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2976.html
80926477 23395203 29943776 74620573 86439711 56280284
http://www.google.co.il/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2977.html
73790885 89197323 62342557 32905390 56646230 88608917
http://www.google.im/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2978.html
87402491 41602580 73161497 66846041 4303652 10077844
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2979.html
36763073 76449309 46195082 17884513 48825245 79314447
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2980.html
25165253 62421042 85518624 10152331 29510139 85521951
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2981.html
90119166 70479855 62988364 87815539 92001597 81015216
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2982.html
80514554 59643478 46904780 58646770 6136252 70122487
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2983.html
64973817 18961706 12005749 43768851 14873214 54297574
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2984.html
71529387 65747665 30656239 33758809 14658583 33486888
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2985.html
58525393 119508 45334526 50934530 66892052 63740222
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2986.html
16754750 15663624 22326057 17924049 40740040 71098624
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2987.html
2853889 66497165 86669391 32439707 87106454 21692682
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2988.html
3966229 90485427 38420886 48368274 43972212 48095668
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-