1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3043 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1226075
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #tweeted #graphic
▼
■
□投稿者/ tilrn
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 16:32:38)
http://www.google.es/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2197.html
99416841 42821064 7057660 10748596 98404133 90611054
http://www.google.com.do/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2198.html
30451536 39113978 83165607 8936216 99047844 50766270
http://www.google.cv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2199.html
97574603 53281990 91714576 65775376 81686235 95637434
http://www.google.fm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2200.html
28619132 38211766 66443915 96670641 56692414 44108159
http://www.google.com.fj/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2201.html
3571342 64043791 8680800 61192811 86539412 31805426
http://www.google.fr/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2202.html
93500110 12542262 59000849 21470868 77815481 71109413
http://www.google.com.gh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2203.html
55696925 52628190 75204708 31852679 29438704 92359854
http://www.google.dz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2204.html
84959591 97275685 16455048 59812217 37148678 66303370
http://www.google.ga/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2205.html
21297456 41571441 33696211 38092208 54275289 7803994
http://www.google.ge/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2206.html
13724837 82015190 66378702 48082192 8717897 60794667
http://www.google.com.bz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2207.html
40431529 17183353 45366337 34498660 76157170 64536377
http://www.google.gg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2208.html
85130392 29478110 2103796 51256178 9621763 1029378
http://www.google.com.gi/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap2209.html
69682032 48284099 84044595 38640578 25132099 23720935
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-