1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3042 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225966
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #washington #price
▼
■
□投稿者/ zdthn
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 15:00:56)
http://www.google.se/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4409.html
10631373 5069645 96298780 31766124 50427891 787224
http://www.google.sc/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4410.html
87875248 18838765 65001971 86014390 33097123 59182382
http://www.google.si/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4411.html
51956980 19769167 40920867 64689771 35788626 88607781
http://www.google.sk/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4412.html
21118854 86433928 53484686 97557473 20490687 64416159
http://www.google.sm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4413.html
50237392 86815516 10316111 61560453 66176883 53191571
http://www.google.st/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4414.html
43137790 39789052 4814303 18856683 59270166 64914254
http://www.google.ne/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4415.html
71113202 7907667 80048321 36175159 90278477 36360909
http://www.google.com.sl/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4416.html
97760014 21434379 48894296 85412888 56768550 45729291
http://www.google.so/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4417.html
10029073 33620499 70338584 25472840 72500137 58564877
http://www.google.sn/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4418.html
55481791 7219456 82157987 65298432 82898421 4900734
http://www.google.com.sv/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4419.html
85928877 32247150 89754853 8293431 86709079 87621688
http://www.google.co.th/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4420.html
7185049 75033272 11291466 77816157 63935975 22197246
http://www.google.sh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4421.html
35095274 58485827 79012640 24114663 10017045 7472157
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-