1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3040 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225760
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #biden #biden
▼
■
□投稿者/ wgooc
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 12:34:15)
http://www.google.ac/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap900.html
15671179 17462326 31420028 33967877 74159714 55902901
http://www.google.com.ai/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap901.html
17033492 63396703 41713022 13229227 33424669 87144771
http://www.google.al/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap902.html
14291820 82152957 64054288 98753427 85435666 45341785
http://www.google.am/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap903.html
54405017 18518528 72157949 8151317 63225749 21142249
http://www.google.com.ag/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap904.html
64405080 98798643 53731938 60193742 62182838 98365394
http://www.google.com.ar/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap905.html
86331977 5712694 84493206 45054278 90674495 6969625
http://www.google.com.af/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap906.html
93465005 59317700 33473907 50584606 1891435 82125636
http://www.google.co.ao/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap907.html
87772903 4447732 99485224 44978072 6876453 29783270
http://www.google.ad/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap908.html
78627149 4158210 78972162 15621447 68927655 98221023
http://www.google.as/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap909.html
42767350 39597280 64959319 64201542 79164892 56089289
http://www.google.com.au/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap910.html
65496490 16048713 77365403 58111138 13348263 76491810
http://www.google.az/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap911.html
63172701 75201895 24530945 38020879 69948720 27494205
http://www.google.com.bd/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap912.html
86886460 13771120 95948094 81761585 89548514 68737356
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-