1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3039 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1225672
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #graphic #tweet
▼
■
□投稿者/ qjywz
[MAIL]
-(2022/08/10(Wed) 11:36:15)
http://www.google.iq/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4318.html
57930950 23172154 58008655 12617671 98307513 68549893
http://www.google.co.il/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4319.html
5905262 15499599 19370299 4550698 16321353 13386002
http://www.google.im/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4320.html
76470804 37162746 15246403 39437860 57203245 94301303
http://www.google.gy/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4321.html
28510380 44751159 40084721 47139821 58321533 38507162
http://www.google.com.jm/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4322.html
20770808 645993 48548607 14816780 24805462 18313191
http://www.google.co.jp/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4323.html
99224571 9528267 38125027 12966 94978703 78339332
http://www.google.je/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4324.html
90636335 86178099 87987427 25004306 12097745 93918918
http://www.google.jo/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4325.html
2323211 54509366 54146796 52387083 2184034 60714931
http://www.google.co.ke/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4326.html
28208771 77784222 20768698 41907552 58283196 15627224
http://www.google.com.kh/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4327.html
61181925 20207478 7822954 88532540 30884677 88935165
http://www.google.kz/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4328.html
11616211 39634173 34943727 41827674 24557354 87742366
http://www.google.kg/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4329.html
32149505 11657013 41555586 6487704 923344 10567936
http://www.google.ki/url?q=http://stat.netstate.ru/sitemap4330.html
48790816 84818108 63221102 24207788 87803335 93239817
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-